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游泳水的密度和傳熱性能都比空氣大，所以游泳消耗的能量也比其它運動要多。實驗表明，在12度的水中停留4分鐘所消耗的熱量，相當於在同等溫度的陸地一小
時所消耗的熱量。可見在同等時間、強度下，水中消耗的熱量要比陸地大得多。運動中所消耗的能量是靠體內的糖和脂肪來不斷補充的，所以經常游泳就會逐漸減掉
體內多餘的脂肪。
豐胸茶飲
手腳在水中運動時，你一定能感受到強大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到很好的鍛煉。30分鐘就可以消耗260多卡路里的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水後還能保持一段時間，可見游泳是理想的減肥方法。
人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，你一定能感受到那強大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當中能夠得到很好
的鍛煉，游泳者身上那線條鮮明的肌肉，就是最好的證據。游泳也是一項激&瘦身男女#28872;的運動，而且水的傳熱的速度比空氣要快，也就是說人在水喪失熱量的速度會很
快，大量的熱量會在游泳當中消耗掉。身上那些多餘的脂肪，也會悄悄的“溶解在水中”。
游泳不但可以提高你的心肺功能，還能鍛煉你幾乎所有游泳最有助於減肥游泳最有助於減肥的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換
骨”。在水中人的骨骼得到了充分的放鬆，這對於保持挺拔的身體很有好處，對於正在長身體的青少年，經常堅持游泳鍛煉可以讓你的長成一個“高個子”。
要想獲得良好的鍛煉效果，還需要計劃地進行鍛煉：初練者可以先連續遊3分鐘，然後休息1～2分鐘，再遊2次，每次也是3分鐘。如果不費很大力氣便完成，就
可以進入到第二階段：不間斷地均速地遊10分鐘，中間休息3分鐘，一共進行3組。如果仍然感到很輕鬆，就可以開始每次遊20分鐘，直到增加到每次遊30分
鐘為止。如果你感覺強度增加的速度太快，就可以按照你能夠接受的進度進行。另外，游泳消耗的體力比較大，最好隔一天一次，給身體有一個恢復的時間。
游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間，所以游泳是非常理想的減肥方
法。對於比較瘦弱者，游泳反而能夠讓體重增加，這是由於游泳對於肌肉的鍛煉作用，使肌肉的體積和重量增加的結果，可以說游泳可以把胖人遊瘦了，把瘦人遊胖
了，可以讓所有的人都有一個流暢的線條。
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商品訊息描述:
【標達BUDER】果藏秘密輕檬酵素
來自陽光的屏東青檬鮮汁發酵而成
100%台灣製造
檸檬濃縮發酵液
台灣檸檬汁的營養優勢
1. 檸檬富含有各種健康的營養物質。
2. 低熱量，每100克只有29卡路里的熱量。
3. 零膽固醇，膳食纖維的良好來源。
4. 檸檬是非常低GI值(升糖指數Glycemic Index)的水果。
5. 檸檬汁含有8％檸檬酸，有助於食物消化。
6. 檸檬是一個維生素C很好的來源。
台灣青檸檬酵素製備方法
1. 採用台灣種植採收之天然檸檬，經壓榨得到檸檬原汁。
2. 採用歐洲高規格制定之殺菌技術，檸檬原汁經高溫短時滅菌，完全保留檸檬原
汁之營養與風味。
3. 引進歐洲高質量之益生發酵菌種，接種菌酛(starter)與檸檬原汁於無菌發酵槽中。
4. 全程採用Clean-in-place (CIP)規格之S304管件與設備。
- 商品規格
規格：20毫升/罐x10罐/盒
成分：檸檬濃縮發酵液
保存期限：2年
有效日期：標示於外包裝
建議食用量：每日1-3次；每次1瓶
食用方法：豐胸茶
1. 以40度C、300c.c.~900c.c.溫開水稀釋飲用
2. 可加入果汁或蔬菜汁搭配飲用
3. 開封後，請儘速飲用完畢
儲存條件：請置於陰涼乾燥處，避免日光直曬及高溫
產地：台灣
營養標示：
每一份量20毫升(1瓶) 本包裝含10份
每份每日參考值百分比
熱量7大卡0%
蛋白質0.1公克0%
脂肪0公克0%
飽和脂肪0公克0%
反式脂肪0公克*
碳水化合物1.64公克 1%
糖0.2公克*
鈉1毫克0%
※參考值未定
每日參考值：熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、飽和脂肪18公克、碳水化合物300公克、納2000豪克
製造商：優良食品工業有限公司
電話：05-2207688
地址：台灣嘉義縣民雄鄉民雄工業區成功二街58號
代理商：標達生醫科技股份有限公司
電話：02-86473126
地址：台灣新北市汐止區大同路三段222號7樓
食品業者登錄字號：Q-196879012-00000-6
投保產品責任險：國泰產險 第150104PD01401號
商品訊息簡述:
- ◎100＆#37;台灣製造
- ◎檸檬濃縮發酵液
- ◎零膽固醇，膳食纖維的良好來源
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